Эмоциональный интеллект

Описание:

1 встреча: разберём такое понятие как самосознание, эмоции и чувства. Потренируем методы осознания своих эмоций.

2 встреча: подключим методы осознания эмоций других, потренируем эмпатию и я-сообщение и др.

3 встреча: разбор методов по управлению эмоциями, разберём рефрейминг, целеполагание, иррациональные убеждения.

Длительность:

Количество участников:

Для кого:

3 встречи по 1,5 ч.

Неограниченно

R 3+, R 6+
АУП, МОП, РОП

Цель:

внедрить понятие EQ. Понять как осознать свои эмоции и эмоции других, научиться управлять своими эмоциями: возьмём в работу инструменты для понимания и анализа своих эмоций, методы работы с деструктивными эмоциями в моменте и в долгосрочной перспективе.

Спикер:

Юмашева Анастасия